尼崎市のヨガ教室で体質改善して内側からキレイに!

 

このサイトは兵庫県尼崎市にスタジオのある、初心者にもおすすめのヨガ教室(ホットヨガ)を紹介しています。

 

ヨガにはダイエットをはじめ、肩こりや冷え性の改善など、女性の身体の悩みを解消してくれる効果がたくさんあるので、いまヨガはすごく人気があります。

 

でも、いざヨガを始めようと思っても、尼崎にはヨガ教室がたくさんあって、どこに通えばよいのか分かりませんよね。

 

そこで、尼崎市のヨガ教室をしらべまくったわたしが、尼崎でおすすめのヨガ教室をまとめました!

 

ヨガで身体の内側からキレイになって体質改善したい方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして、尼崎市に住んでいるアヤと申します。出身は姫路なんですが、大学を卒業してから尼崎に引っ越してきました。

 

いまは尼崎駅ちかくのアパートでひとり暮らしをしている、28歳のOLです('ω')ノ

 

尼崎市に住んでいるアヤ

 

 

尼崎って「工業の街」ってイメージがあったんですがw、来てみたら全然そんなことなくってすごく住みやすくて気に入ってます^^

 

尼崎駅前にはキューズモールやオアシスがあるので買い物には困らないですし、平坦な場所が多いので、自転車でどこでも行けちゃいますしね。

 

それと電車も便利ですよね。尼崎駅から大阪駅まで新快速で5分で行けちゃうし、三宮や神戸なんかにも行きやすいですしね。

 

駅周辺は再開発でお店やマンション、公園なんかも増えているので、子育てするにも環境が良さそう。

 

将来いい人見つかったら、ずっと尼崎に住みたいなって思ってます(^^)/

 

肩こりとむくみでストレスの日々・・・

さてそんなわたしなんですが、普段は事務職をしています。

 

ずっと座りっぱなしでパソコン入力をしているので、肩こりに悩まされています。

 

それと冷え性だし、夕方になると足がむくんでパンパンになっちゃうんです( ゚Д゚)

 

そんな状態だけど仕事は毎日忙しいので、すごくストレス溜まってしまうんですよね・・・

 

なのでわたしは、食べることでストレス発散しちゃってます(;^ω^)

 

女子会ディナーってことで会社の同僚とよく行くのが、尼崎駅から歩いて3分くらいの「al ponte(アルポンテ)」 というイタリアンのお店です。

 

店内はちょっと暗くて落ち着く雰囲気で、フロアは禁煙ってのも良いんですよね(喫煙スペースはありますよ)。

 

大きな窯で焼いているピザが美味しくって、ワインが進んじゃいます^^ 前菜の種類も多いので、シェアして食べるのが楽しみなんです。

 

美味しいものを食べてるときだけは、嫌なこと忘れてしあわせ感じちゃいますよね〜♪

 

アラサーになって、太りやすい体質に

そんな食べるの大好きなわたしの最大の悩み・・・それは、アラサーになってから太ってしまったこと( ゚Д゚)

 

太ってしまったお腹を気にするアラサーのイラスト

 

 

食べる量が増えてるわけじゃないんですが、食べた分だけ下腹ぽっこりしちゃいます・・・

 

運動不足ってのもあるんでしょうけど、太りやすい体質になってしまったのかもしれません。

 

なるべく早く結婚したいなって思ってるし、そもそもいまは彼氏もおらへん。

 

そんな状態でカラダがオバサン化していくのだけは絶対にイヤや―ってことで、ダイエットしようと決めたんです!

 

ただ、食事制限はつらすぎるし、運動は苦手だからランニングとかジム通いは絶対につづかない。

 

こんなわたしでもダイエットできる方法ないかなと探していたところ、友達から「食事制限しないダイエットなら、ヨガ教室がええで!」って勧められたんです。

 

ヨガなんていままでやったことないし、わたし身体硬いからムリでしょ?って聞いたら、それでもぜんぜん大丈夫やって言うんです。

 

ホットヨガはダイエットに良いの?

ヨガについてくわしく聞いてみると、初心者やダイエット目的には、通常のヨガよりも「ホットヨガ」のほうがおすすめみたいですよ。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

ホットヨガのスタジオは暖かいので筋肉が伸びやすくなり、初心者でもポーズがとりやすくなります。

 

それと大量に汗をかくので、余分な水分が抜けて水太りの解消に。

 

ヨガのポーズはインナーマッスルをきたえるので、基礎代謝が良くなり脂肪が燃えやすいやせ体質に改善できるんですって!

 

ポーズはできるところまでで大丈夫なのでマイペースでOKだし、ホットヨガを続けるうちに身体もだんだんと柔らかくなってきます。

 

それに、効果はダイエットだけじゃないんです。

 

血液やリンパの流れがよくなるので、肩こりや冷え性、むくみの改善に。

 

デトックス効果で身体の老廃物が出ていくので、ツルツルピカピカの美肌効果もバッチリ。

 

運動不足の解消にもなるし、リラックスできるのでストレス発散にも!

 

ホットヨガは女性の身体にいろいろ良いことありそうなので、わたしは試しにやってみたいなと思ったんです。

 

体験レッスンなら安くできるみたいなので、友達から紹介された「ホットヨガスタジオLAVA JR尼崎店」の体験に行ってみました!

 

気持ちいい汗いっぱいかいて、めっちゃ気持ちよかったですよ〜♪ もっと早くからホットヨガをやっておけばよかった〜って、ちょっと後悔しています(;^ω^)

 

尼崎で体験できるおすすめのヨガ教室を、ホットヨガと常温ヨガでそれぞれまとめたので、参考にしてくださいね!

尼崎市のおすすめホットヨガスタジオ 3選

ホットヨガスタジオLAVAラバ JR尼崎店&塚口店

LAVAの公式サイト

 

尼崎でホットヨガを習うならLAVA(ラバ)がおすすめですよ。 LAVAは国内でいちばん店舗数の多い人気のヨガ教室で、尼崎市にはJR尼崎駅と塚口駅のちかくにスタジオがあります。

 

体験レッスンに参加してみて思ったのは、LAVAのインストラクターさんは教え方がわかりやすく、初心者にも優しくていねいに接してもらえるってことです。

 

ポーズを間違えているとそっと直してもらえるし、初心者では難しいポーズのときは「自分のできる範囲で大丈夫ですよ。」と言ってもらえるので安心です^^

 

プログラムは20種類くらいあって、ダイエットに良さそうな「お腹引き締めヨガ」とか、身体の不調に良さそうな「肩こり改善ヨガ」や「骨盤調整ヨガ」など、目的に合わせてえらべますよ。

 

尼崎のLAVAは2店舗とも女性専用スタジオだし、年齢層は20代から60代くらいまでまんべんなくいます。

 

レッスン生の80%以上はヨガ未経験者なので、初心者でも気になりませんよ〜♪

 

体験レッスンはヨガに必要なものが全てついて1,000円です。しつこい勧誘はないので、仕事帰りや買い物のついでに体験してみてくださいね(^^)/

 

 

LAVA JR尼崎店の詳細
住所 兵庫県尼崎市潮江1-3-35 エピタ尼崎2F
定休日 第2火曜日
アクセス JR尼崎駅北口より徒歩4分(北口を出てデッキを通ります。キューズモールの2階北出口へ進み、新緑遊広場を通ってすぐのエピタ尼崎2階です)
地図

 

 

LAVA 塚口店の詳細
住所 兵庫県尼崎市塚口町1-17-1KTG塚口ビル5F
定休日 毎週金曜日
アクセス 阪急神戸線・伊丹線「塚口駅」北口より徒歩6分
地図

 

 

 

ホットヨガスタジオ ぷりずむ

ホットヨガスタジオ ぷりずむの公式サイト

 

ぷりずむのホットスタジオは、「貴宝石」と呼ばれる天然鉱石を床に敷き詰めています。

 

岩盤浴と同じ効果があり、遠赤外線によって身体の芯からポカポカに温まり、マイナスイオンが肌に潤いを与えてくれます。

 

クラスは8名までの少人数制なので、初心者でもきめ細かい指導が受けられますよ。

 

体験レッスンは通常3,000円のところ、いまだけ2,000円です。タオルは無料レンタルOKで、水が1本付いてきます。

 

スタジオはJR立花駅から徒歩2分の駅チカですよ♪

 

 

ぷりずむの店舗詳細
住所 兵庫県尼崎市七松町2-2-1
定休日 不定休(年末年始は休み)
営業時間 9:30〜21:00(曜日によって異なります)
アクセス JR立花駅の南出口より徒歩2分、線路沿い尼崎駅方向にまっすぐ進み右側です。
地図

 

 

 

スタジオ ヨガピス JR塚口

スタジオ ヨガピス JR塚口

 

スタジオヨガピスは、全国展開しているセントラルスポーツが運営するホットヨガスタジオです。

 

週1回(月4回)のスクール制なので、いままで運動の習慣がつかなかった方でも続けやすい環境となっています。月会費も6,800円(税別)とリーズナブルですよ^^

 

遠赤外線パネルを使用したスタジオは、息苦しさはなく手足の先まで温まります。効率よく汗をかける環境なので、デトックス効果も期待できますよ。

 

スタジオ横にフィットネスジムも併設されているので、ヨガと合わせてトレーニングすればダイエット効果がアップしそうですね!

 

体験レッスンは通常2,160円です。期間によってお得なキャンペーンもあるので、くわしくは公式サイトをチェックしてくださいね。

 

 

スタジオ ヨガピス JR塚口の店舗詳細
住所 兵庫県尼崎市上坂部1丁目1番1号ビエラ塚口3F
定休日 毎週火曜日
営業時間 平日9:00〜22:00
土・日・祝9:00〜19:00
アクセス JR塚口駅直結のビエラ塚口3階です。
地図

 

 

尼崎市のおすすめヨガ教室&ピラティススタジオ 5選

ホットヨガのスタジオは暑くて苦手という方は、こちらの常温ヨガ&ピラティススタジオがおすすめです。

 

Zen yoga

Zen yoga

 

Zen yogaはJR尼崎駅から徒歩3分の駅チカスタジオです。

 

単なるヨガのレッスンだけでなく、脂肪燃焼の高いワークアウトやヨガのための英会話講座などもおこなっています。

 

会員さんはすごくフレンドリーでどんどん話しかけられるので、初めてでもアウェー感ゼロです(笑)。

 

レッスンは予約がいらないので、ちょっとした空き時間でも参加できますね。体験レッスンだけは予約が必要で1,000円で参加できます。

 

 

Zen yogaの店舗詳細
住所 兵庫県尼崎市潮江1-8-1コーポ潮江210
問い合わせ zenyogaamagasaki@gmail.com
アクセス JR尼崎駅北口より徒歩5分、北側ロータリーの尼崎東警察署潮江交番を右折して、潮江1丁目の交差点を越えたすぐ左の道に入ったコーポ潮江の210号室です。
地図

 

 

 

尼崎 森ヨガ教室

尼崎 森ヨガ教室の公式サイト

 

尼崎森ヨガ教室は、少人数制のアットホームな雰囲気が人気のヨガ教室です。

 

クラスはハタヨガをベースにした「健康ヨガ」と、呼吸に意識を感じながらゆったりと体を動かす「リラックスヨガ」の2種類です。

 

どちらもヨガ未経験者や運動が苦手でも楽しめるプログラムになっていますよ。

 

体験レッスンは無料なので、気軽に参加してみてくださいね。スタジオは阪神尼崎駅から徒歩5分くらいです。

 

 

尼崎森ヨガ教室の店舗詳細
住所 兵庫県尼崎市昭和通2-1-17 三星ビル2F
問い合わせ こちらのメールフォームから
アクセス 阪神尼崎駅北口より徒歩5分、北側に出て国道2号線を右へ曲がります。尼崎信用金庫を越えて、昭和通2丁目交差点すぐ阿波銀行尼崎支店の斜め向かいにあります。
地図

 

 

 

ピラティススタイル 塚口スタジオ

ピラティススタイル 塚口スタジオの公式サイト

 

ピラティススタイル 塚口スタジオは、最大8名までの少人数制ピラティス専用スタジオです。

 

最新のピラティスマシンを完備し、医学や運動学の知識を取り入れた様々な効果のあるプログラムがそろっています。

 

プライベートレッスンもおこなっているので、ピラティスを基本からしっかり学びたい方や、さらなるレベルアップをしたい方まで目的に合わせてオリジナルのレッスンを作成してもらえます。

 

体験レッスンはグループが1回1,000円、プライベートは3回で15,000円となっています。

 

 

ピラティススタイル 塚口スタジオの店舗詳細
住所 兵庫県尼崎市塚口町1-16-6 ハイネススガヤビル4F
電話番号 06-6423-7268
営業時間 平日10:00〜22:00
土日祝9:00〜18:00
アクセス 阪急塚口駅より徒歩4分。北出口を直進してスーパーの「いかり坂口店」を越えて「コープ塚口」の先にある「ハイネススガヤビル」の4階です。
地図

 

 

 

Seed Trainingシードトレーニング

Seed Training

 

Seed Training(シードトレーニング)は、ハタヨガ、陰ヨガ、ピラティスをおこなっているセミプライベート&プライベートレッスン専門のヨガ教室です。

 

完全予約制で決まったスケジュールはないので、営業時間内(9:00〜21:30)の好きな時間にレッスンが受けられます。

 

スタジオはJR尼崎駅または阪神大物駅から徒歩15分と駅から少し離れていますが、レッスン料金はプライベートでも8回12,000円(1回60分)と格安!

 

1回あたり1,500円でプライベートレッスンが受けられるのは、尼崎ではおそらくSeed Trainingだけかと思います。

 

ちなみにインストラクターは、太田ゆきのぶさんという男性です('ω')ノ

 

 

Seed Trainingの店舗詳細
住所 兵庫県尼崎市長洲西通2-8-25
電話番号 090-6756-5136
営業時間 9:00〜21:00
定休日 不定休
アクセス JR尼崎駅、阪神大物駅より徒歩15分。
地図

 

 

 

yoga room Comfyヨガルームコンフィ

yoga room Comfy

 

yoga room Comfy(ヨガルームコンフィ)は、健康的な生活を過ごせるよう心と身体をイキイキと保つことを目指しています。

 

ハタヨガをベースにしたクラスと、赤ちゃん連れOKの優しいヨガクラスを中心に、月に1回不定期で呼吸の練習会もおこなっています。

 

レッスン生はヨガ未経験者が多く、ヨガブロックをつかってポーズの補助もするので初めてでも身体の負担なく参加できます。

 

スタジオは少人数制で、和気あいあいとした雰囲気ですよ。体験レッスンは500円でヨガマットは無料レンタルOKです。

 

 

yoga room Comfyの店舗詳細
住所 兵庫県尼崎市塚口本町6丁目11-1 リーデンススクエア塚口
問い合わせ こちらのメールフォームから
アクセス JR猪名寺駅より徒歩12分、阪急稲野駅より徒歩15分の県道13号線沿い「塚口本町6北」交差点にある、リーデンススクエア塚口です。
地図

尼崎市のヨガ&ピラティス教室 一覧

先ほど紹介した尼崎市のホットヨガスタジオ、常温ヨガ教室、ピラティススタジオ以外の教室を一覧にまとめました。

 

スタジオ名 住所/電話 アクセス 詳細
スポーツクラブ ルネサンス 尼崎 兵庫県 尼崎市昭和通2-7-1ューアルカイックビル4階(06-6482-2448) 阪神尼崎駅より徒歩5分 公式サイト
yogabindi(ヨガビンディ) 兵庫県尼崎市長洲本通1丁目15-38 小田地区会館(090-6231-1861) JR尼崎駅より徒歩5分 公式サイト
TIPNESS(ティップネス)塚口 兵庫県 尼崎市南塚口町1-6-15(06-6428-5155) 阪急神戸線 塚口駅南口より徒歩2分 公式サイト
viva ピラティス 兵庫県尼崎市南塚口町2-1-2(090-870-1891) 阪急塚口駅下車すぐ 公式サイト
フェイシャル整体ルッカ 兵庫県尼崎市塚口町1-25-2 クエステ107(070-5507-8190) 阪急塚口駅より徒歩4分 公式サイト
高橋ヨガ研究所 塚口カルチャー

兵庫県尼崎市南塚口町2-1-1-6
ダイエー塚口店一番館B1(06-6420-92129

阪急塚口駅すぐのダイエー地下1階 公式サイト
照屋 ヨガ教室 兵庫県尼崎市立花町2-2 ひらこうパート1(090-8386-8116) JR立花駅より徒歩5分 公式サイト
イルチブレインヨガ 立花スタジオ 兵庫県尼崎市立花町 4-12-28 3F(06-4962-3307) JR立花駅より徒歩5分 公式サイト
smiti yoga 兵庫県尼崎市三反田町2-15-9 JR立花駅より徒歩11分 公式サイト
シャラプレマ 兵庫県尼崎市立花町1-9-19立花ビル303(06-6437-4137) JR立花駅より徒歩1分 公式サイト
Studio ライフヨガ セレンディピティ 兵庫県尼崎市杭瀬本町1丁目10-6-301 オジリンビル3階(070-5261-3120) 杭瀬駅より徒歩4分 公式サイト
ALLURE dance studio 兵庫県尼崎市竹谷町2-76 カンサイビル2F(06-6412-1223) 出屋敷駅より徒歩3分 公式サイト
BrightRoom-ブライトルーム- 兵庫県尼崎市南武庫之荘3丁目25番10号 NAVI306ビル2階 武庫之荘駅より徒歩10分 公式サイト
yoga studio おはな 兵庫県尼崎市南武庫之荘2-1-8 西富松会館(080-8517-1586) 武庫之荘駅より徒歩2分 公式サイト
TIPNESS(ティップネス)武庫之荘 兵庫県 尼崎市 南武庫之荘1-4-1(06-6439-3888) 武庫之荘駅南口より徒歩3分 公式サイト
ピラティス倶楽部 兵庫県尼崎市御園2丁目(詳細は予約時)(080-5316-2153) JR塚口駅より徒歩12分 公式サイト
ゆったりヨガ教室MIU 兵庫県尼崎市東園田町4-12-4 園田地区会館(080-3927-5933) 園田駅より徒歩9分 公式サイト

尼崎市のホットヨガ体験談&口コミ

ホットヨガをはじめて疲れにくい体になりました

尼崎市在住の20代女性

 

私がホットヨガを始めようと思ったきっかけは、友達からの誘いからでした。

 

JR尼崎駅のちかくにLAVAというホットヨガスタジオがあるということで、友達のあいだでも話題になっていたんです。

 

ホットヨガに通っている子たちは、楽しそうだし肌もツルツル、私にもホットヨガならできると言われたので、まずは体験レッスンに行くことにしたのです。

 

私はさいきん運動不足で疲れやすい体になっていたということがありました。仕事をしていて、なんとなく体がだるいのです。

 

まだまだ張り切って仕事をしたいのに、体がいうことをきいてくれないのです。

 

なので、運動不足の解消と気分転換もしたくて、ホットヨガを始めることにしました。

 

ホットヨガのレッスン内容はとても簡単です。インストラクターさんが丁寧に説明をしてくれるので、その通りに動かすことができますよ。

 

身体が硬いとちょっと苦手と思うポーズもありますが、少しづつ無理をしない程度にレッスンに参加していたら、少しずつできるようになりました。

 

ホットヨガのプログラムは自分の悩みやレベルに合わせて選べるので、マイペースできるのも楽しいですね。

 

ホットヨガをやって、変わったと思うことは疲れにくい体になったことです。

 

以前だったら、仕事が終わって家に帰るとぐったりしていたんですが、さいきんは健康的な自分になっていると思います。

 

それに、ホットヨガは通常の運動と違って美容面でもいい点が多いですね。なんといっても嬉しいのは、肌のツヤが良くなったことです。

 

ホットヨガに通っている友達と話をしている中で、私たちキレイになったねということをよくいっています。

 

それだけ、お互いがかわったことがわかるんですね。また、仕事をすることが苦痛でなくなったことについても安心しています。

 

元気な体をつくることができているので、これからもホットヨガを続けていきたいなって思います!

 

 

ホットヨガで体温が上がって代謝がアップ!

尼崎市のホットヨガを体験した20代の女性

 

塚口駅の近くにホットヨガスタジオLAVAがあるというチラシを見て、ホットヨガに興味をもちました。

 

ホットヨガって何だろう?くらいの時に、体験して入会すると入会金のかからないキャンペーンもあり、そんなに高くはなかったので、この機会にやってみようかなと思いました。

 

私が行ったLAVA(ラバ)塚口店は、広くて小綺麗な女性専用フロアで、レッスン用ウェアやタオルなどは無料で貸し出しOKです。

 

身体ひとつで行っても良いところで、スタジオが会社の近くなのもあり、体験直後に入会を決めました。

 

レッスン内容はレベルに合わせて選べて、初心者から上級者までカバーするような内容ですよ。

 

いかにもヨガをやっています!という雰囲気の女性が多く、最初は緊張しましたが、フロントスタッフはいつもニコニコして感じがよく、インストラクターさんも声かけの上手な優しくて元気な感じの方だったので、リラックスしてホットヨガのレッスン受けることができました。

 

以前、ジムの中でヨガのプログラムに参加したときは、地域がら年齢層が高く、ご年配の方に合わせたレッスン内容でした。

 

でもLAVAはオフィス街の近くなので、20代〜30代の女性が多く、気を使わず気軽に安心して通えるのも良いですね。

 

また、スタジオがとてもあたたかいので、代謝が良くなりたくさん汗をかきます。最初は軽く息切れをするくらいでしたが、どんどん慣れていきましたよ。

 

岩盤浴も普段から好きなので、ヨガも岩盤浴も楽しんでいるみたいなのが良かったです。

 

ホットヨガをはじめてから、今まで汗をかかない体質だったのですが、汗をかきやすくなり、体温が少し上がりました。

 

食べても太らなくなったので、基礎代謝がアップしたんだと思います!

 

夜は程よい疲労感でよく眠れるようになりましたよ。なので、朝は体が楽になりました〜。

 

ホットヨガを始めてから、プライベートも仕事も前向きな気持ちになりましたよ^^